Alimentação Qualidade de Vida

5 suplementos alimentares que vão melhorar sua qualidade de vida

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Escrito por Rodrigo Fávaro
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Os suplementos alimentares são grandes aliados dos tempos modernos, em que a alimentação não consegue suprir todas as necessidades do corpo, especialmente pela falta de tempo causada pelas rotinas cada dia mais aceleradas.

Esses produtos suprem a necessidade de nutrientes, principalmente para quem busca um desenvolvimento maior por meio das atividades físicas. Além disso, se tornam cada vez mais populares e perdem o estigma de outrora, sobre ser algo somente para pessoas que buscam ficar fortes esteticamente.

Que tal conhecer os principais? Neste post, listamos os 5 melhores suplementos alimentares. Continue a leitura e confira!

1. BCAA: um dos suplementos alimentares mais recomendados

Em cápsulas, o BCAA oferece uma espécie de concentração de aminoácidos em cadeia, de tipos que não são produzidos no corpo humano. Eles servem para reparar as lesões sofridas durante os treinos de musculação, de modo que possam se desenvolver da maneira adequada.

O treino de hipertrofia causa essas lesões, e são elas as responsáveis pelo crescimento. Porém, durante esse processo é necessário oferecer nutrientes ao corpo para que ele não precise retirar aminoácidos dos músculos, atrapalhando o desenvolvimento.

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2. Termogênicos: metabolismo acelerado e queima de gordura

Os termogênicos são grandes aliados de quem precisa aumentar a queima de gordura corporal durante os treinos e práticas de atividades físicas. Eles conseguem isso porque aceleram o metabolismo de quem os consome.

Assim, a temperatura do corpo aumenta, resultando na queima mais rápida e eficiente de calorias, reduzindo o apetite e dando mais disposição para a realização de exercícios, já que o corpo passa a funcionar em um ritmo mais acelerado e transforma gordura em energia. É necessário consultar um especialista antes de fazer o uso!

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3. Proteína isolada bovina: benefício sem efeito colateral

As carnes são os alimentos responsáveis pela fonte primária de proteína no regime alimentar da maioria das pessoas, mas seus altos níveis de gordura também podem trazer efeitos colaterais nocivos ao corpo humano.

Solucionando esse problema, a proteína isolada com base de carne bovina oferece essas proteínas e altos níveis de concentração, dispensando os níveis altos de colesterol e gordura animal, de modo que o corpo aproveite só o que é bom.

4. GH: acesso direto aos aminoácidos anabólicos

O suplemento oferece ao corpo a arginina e a ornitina, os aminoácidos que, juntos, agem no desenvolvimento do hormônio GH, que tem função principal anabólica, estimulando o desenvolvimento muscular.

Portanto, esse suplemento se torna fundamental para quem realiza treinos de hipertrofia, aumentando a força durante os exercícios e também melhorando a recuperação do corpo, trazendo mais qualidade ao sono.

5. Hiperproteicos: fácil ingestão no cotidiano

Esses suplementos costumam ser comercializados na forma de shakes. Com níveis altos de proteínas e nenhum tipo de gordura, aproveitam o melhor do que pode ser oferecido ao corpo em suas fórmulas!

Os hiperproteicos podem ser à base de glutamina, BCAAs e Whey Protein, tudo por meio de doses concentradas e fáceis de serem ingeridas no dia a dia, sendo perfeitos para quem tem uma rotina agitada.

Com o uso desses produtos é possível manter o corpo municiado dos nutrientes fundamentais, aproveitando o máximo de desempenho no dia a dia e conseguindo ótimos resultados na prática de exercícios físicos.

Gostou de saber mais sobre os suplementos alimentares? Agora, que você já os conhece, procure um profissional médico especializado para saber se você está apto a incluí-los em sua dieta! Aproveite e confira esses outros 4 suplementos!

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Sobre o autor

Rodrigo Fávaro

Administrador de empresas com pós-graduação em Matemática Financeira e MBA de Gestão do Varejo Farmacêutico (CPDEC).

Cerca de 8 anos atrás, fui diagnosticado com uma doença autoimune, chamada Doença de Chron, a partir deste dia vi o quanto é importante ter nossa saúde em dia.
Isso foi o gatilho para meu maior propósito: Ajudar outras pessoas a cuidarem de sua Saúde e Qualidade de vida.

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